2026年5月10日
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一项发表在《科学报告》上的运动研究表明,对超过170万份马拉松比赛数据的分析结果显示,男性跑者在比赛中更容易出现“撞墙”现象,即突然减速,而女性跑者的配速则更为平稳。
尽管过往研究已提及男性在马拉松比赛中减速的现象,但此次研究旨在确认该现象在更大规模群体中的普遍性。
瑞士苏黎世大学的Beat Knechtle及其合作者利用了873,334个电子计时器的数据,对1999年至2025年间柏林马拉松的完赛成绩进行了分析。在此期间,男性跑者占总跑者的76%,其中半数以上年龄在35至49岁之间。研究仅纳入了完成42公里全程的跑者,同一跑者可能被多次计入统计。
研究将“撞墙”界定为“比赛后半程速度较前半程至少下降20%”。分析结果显示,尽管男性跑者的平均完赛时间(4小时2分钟)比女性(4小时29分钟)快,但男性“撞墙”的几率是女性的两倍。对于在3小时内完赛的跑者而言,男性“撞墙”的几率更是女性的6倍。
进一步对856,759组比赛成绩的分析发现,男性跑者的配速稳定性不如女性。男性跑者通常在比赛后半程(约25公里处)才开始出现速度下降,而女性则在约20公里处。然而,在整个比赛过程中保持匀速的女性比例高于男性,分别为52%的女性和36%的男性未出现明显减速。在比赛最后5公里,男性配速平均下降18%,而女性仅下降13%。
作者推测,女性可能在跑步过程中更有效地保存肌糖原,这或许有助于她们维持速度。
此外,研究人员提出,男性可能在比赛初期高估自身能力,导致后期速度下滑。作者建议男性跑者可以通过在比赛初期放慢节奏,并在过程中逐渐加速来规避这一风险。
研究者也指出,本次研究结果仅与特定的马拉松赛道相关,未来需要进一步研究来探索这些发现背后的潜在机制。